W miejscu pracy większość osób spędza sporą część swojego życia, licznych przypadkach jest to nawet więcej niż dziesięć dziennie. Dlatego też to, jak będziemy się w pracy czuli odbija się w znacznym stopniu na pozostałych sprawach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Ciągłe napięcie i stres mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na stan zdrowia pracownika.

Jeżeli sytuacja staje się nie do zniesienia, to może najwyższy czas pomyśleć o jakiś zmianach, niekiedy takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Po pierwsze należy wiedzieć, czy źródłem kłopotów jest szef, u jakiego się pracuje, czy też co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji mówi się o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadały warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wynagrodzenie.

Natomiast jeśli ktoś bez względu na warunki, w jakich pracuje nie daje rady cieszyć z wykonywanej pracy, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takiej sytuacji pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, będzie brakowało jakichkolwiek chęci do rozwijania się i planowania swojej zawodowej przyszłości.

Jeśli chodzi o pierwszą sytuację często wystarczy poszukać innego pracodawcy, żeby sytuacja uległa poprawie. Drugi przypadek wiąże się najczęściej z przekwalifikowaniem, które jednak nie oznacza wcale, że trzeba będzie wszystko zacząć od początku, a umiejętności, które się ma stają się zbędne. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bardzo się przydają w wykonywaniu nowego zawodu.

Obawę wielu osób będzie zapewne budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowego zmienienia swojego zawodu. Tutaj nie ma ściśle określonych reguł, wiele zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne parę lat do uzyskania biegłości, ale w wielu przypadkach może wystarczyć kilka miesięcy.

Istotną rzeczą będzie również to, kto może pomóc w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy samemu się tym zająć, czy jednak zwrócić się po fachową pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z doradcą zawodowym, dość często także w urzędach pracy można otrzymać możliwość konsultacji zawodowych.